Синдром отложенной жизни: как распознать и избавиться от него

Масштабная цель - это то, что движет каждым человеком. Но одни люди, преследуя ее, не лишают себя ежедневных радостей и маленьких прелестей. Они планомерно движутся навстречу своим мечтам и проживают яркую жизнь. Другие все время ждут переломного момента, чтобы начать действовать. Их будни похожи на бесконечную борьбу с собой и выживание в условиях вечных преград и запретов. Этот синдром у человека по словам экспертов - внутренние установки, которые вынуждают людей отказываться от активных действий и чувствовать себя так, будто они только готовятся к началу настоящей жизни.

Каждая свободная личность имеет право выбора пути. Для многих свобода ассоциируется с нестабильностью и неопределенностью. Немецкий психоаналитик Эрих Фромм в своих трудах заметил, что люди в целях безопасности объединяются и выстраивают социальные структуры. Свобода, которая не ограничивается ничем, вызывает сильный страх. В результате человек действует в соответствии с жизненными сценариями. Многие ученые пишут, что детские эмоции способствуют формированию паттернов поведения в зрелом возрасте. Эта идея положена в основу теории жизненного сценария у человека. Ее суть в том, что ребенок формирует определенные алгоритмы действий, которые предопределяют его будущее в жизни.

Существует несколько причин его появления. Казалось бы, что может остановить человека от активных действий. Это две группы причин - семейные установки и социокультурные факторы.

Люди - социальные индивиды, которым требуется общение, нахождение среди людей. По словам Эриха Фромма каждый волен выбирать свой путь в жизни. Однако, для ощущения безопасности требуется поддержка окружения. Семьи, социума, группы лиц. Поэтому стремление объединяться - нормальное поведение. С другой стороны такие связи приводят и к определенным ограничениям. И соглашается на них каждый осознанно или бессознательно. Бегство от свободы - так назвал такое состояние человека немецкий ученый Эрих Фромм.

Все фразы, которые ребенок слышит от родителей и близких воспринимаются им эмоционально и значимо. Дети определяют, как жить правильно, наблюдая за родителями. Мозгу в процессе развития не под силу оценить установки и подвергнуть их сомнению. Дети не могут сравнить жизненный уклад своей семьи с тем, как строят отношения внутри ячейки общества другие. По мере взросления в их голове формируются шаблоны жизненных сценариев на бессознательном и сознательном уровне.

На формирование синдрома отложенной жизни влияют социокультурные факторы. Например, некоторые религиозные деятели учат людей жертвовать сегодня чем-то, чтобы получить что-то завтра. Сложные периоды во время войн и крепостного права вселяли надежду на то, что когда-то все закончится и жизнь наладится. Эти периоды длились десятилетиями и веками. Так у человечества вырабатывалась привычка жить вечным ожиданием и терпеть.

Сформировавшиеся под влиянием различных обстоятельств жизненные устои стали привычны. Поэтому навык распоряжения собственным временем для многих утерян. Сначала жизнь ребенка полностью по расписанию выстраивают родители, затем детский сад и школа. После этого работающие в найме тоже строят карьеру строго по расписанию. Так формируется привычка, что временем распоряжаются другие люди. Они решают, когда работать, когда отдыхать. В этой ситуации возникает стойкое убеждение, что для принятия решения требуется получить внешнее одобрение. Но в современной реальности свободной личности для принятия решений не требуется чужого одобрения.

Людей в таком состоянии разделяют на две категории. Все они с пренебрежением относятся к настоящему, надеясь на счастливое будущее. Многие отказывают себе в комфорте, радостях на пути к стремлению к большой цели. Когда это трудно достижимые идеалы, индивид выгорает, теряет интерес, бросает на полпути. В результате у него не остается ничего. Ни счастливого прошлого, ни хорошего настоящего. И будущее уже кажется туманным и призрачным.

Основной признак синдрома отложенной жизни - это предвкушение события. Это может быть ожидание отпуска, рождения ребенка, сдачи крупного проекта, строительства дома. Чтобы начать действовать людям с синдромом отложенной жизни всегда чего-то не хватает.
Накопление вещей в сундуке и денег на плохое время демонстрирует синдром отложенной жизни. Все, что хранится до особого случая так и рискует быть неиспользованным. Для наглядности подытожим списком

Такие лица постоянно сомневаются в принятом решении и выборе своего пути.

К психологам приходят люди, которые замечают у себя один или несколько из следующих симптомов

Люди, которые годами отказываются от планов, в один момент могут обнаружить, что упустили много времени и бессильны к своим мечтам. Снежный ком накопленных проблем приводит к ухудшению здоровья. Они теряются, становятся неспособными принимать решения, справляться с трудностями и управлять жизнью. Главный жизненный сценарий всех тех, кто сталкивается с таким состоянием, это одержимость высокой идеей. Чаще всего она имеет корни в семье.

Игнорирование проблем приводит к точке невозврата и может стать причиной невротического срыва у человека. Например, когда чувствуется усталость, нужно отдыхать. В случае с синдромом люди не позволяют себе этого. Отдых нужно еще заслужить. Для снятия напряжения человек начинает выпивать алкоголь, курить, принимать наркотики, заедать стрессы сладким.

Поведение здоровой личности в корне отличается. И его механизм выглядит следующим образом. Хочу, могу и делаю. Астения, навязчивые состояния, снижение трудоспособности - это следствие состояния в запущенной стадии. Бросать все на самотек человеку нельзя. Своевременное обращение к психотерапевту позволит избежать серьезных проблем со здоровьем.

Справиться с таким поведением под силу не каждому человеку. Расставить все на свои места и начать жить счастливую жизнь может помочь психотерапия и различные практики. Во время работы с психологом понимают, что не нужно чужое одобрение для того, чтобы принимать решения. Поэтому многие специалисты восстанавливают контекст прошлого и разделяют обстоятельства, чтобы показать, как родительские сценарии поведения соотносятся с существующей реальностью в условиях здесь и сейчас.

Проработав это, учатся делать так, как того требует ситуация. Мужчины и женщины опираются на свои стремления и желания. Например, если я хочу купить квартиру, то нужно подумать, что могут сделать здесь и сейчас. Подумать о районе, его застройке, посмотреть сайты агентств недвижимости, сходить на консультацию. При отсутствии первого шага между мечтой и целью образуется глубокая пропасть. Поэтому человеку нужно сразу запускать действие, которое можно выполнить.

Чтобы искоренить синдром отложенной жизни, необходимо признать проблемы, составить их список, поставить цель и сделать первый шаг. Для этого прописывают план и движутся быстро или медленно. Главное не откладывать, а двигаться вперед. При сложностях человеку важно обратиться к психологу, который разберется в причинах происходящего и поможет избавиться от паттернов поведения и жизненных сценариев.